Gli esercizi di riabilitazione per il ginocchio rientrano in una strategia più ampia per consentire un recupero funzionale completo e rapido, e vengono anticipati da stretching in acqua, che può essere:
– attivo, ovvero svolgendo esercizi in autonomia;
– passivo, con l’aiuto di un fisioterapista.
La particolarità dello stretching in acqua è quello di non avere tutto il peso del corpo caricato sull’arto. Generalmente, vengono eseguiti diversi tipi di esercizi in acqua, ognuno con uno specifico compito. Ad esempio ci sono:
– esercizi per la stabilità
– esercizi per il rinforzo muscolare
– esercizi per la mobilità
– esercizi per propriocezione
– esercizi per il carico
